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Zucchini Quiche Rezept mit Porree

Zucchini Quiche Rezept mit Porree für den Sommer

Ein leichtes und frisches Zucchini Quiche Rezept mit Porree, perfekt für den Sommer.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 55 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Frühstück
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 300

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Mehl Bildet die Basis für die buttrige Kruste.
  • 125 g Butter Sollte kalt bleiben für die beste Textur.
  • 60 ml Wasser Verwende kaltes Wasser.
Für die Füllung
  • 2 Zucchini In dünne Scheiben schneiden.
  • 2 Porree In Ringe schneiden.
  • 3 Eier Dienen als Bindemittel.
  • 200 ml Sahne Verleiht der Füllung Reichhaltigkeit.
  • 100 g Reibekäse Gouda oder Emmentaler.
  • 1 EL Olivenöl Zum Sautieren des Porrees.
  • 1 Muskatnuss Zur Geschmacksverbesserung.
  • 1 TL Salz Für den Geschmack.
  • 1 TL Pfeffer Für den Geschmack.

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Quiche- oder Tartform

Method
 

Zubereitung
  1. Schneide die kalte Butter in Würfel und vermenge sie in einer Schüssel mit Mehl und einer Prise Salz. Füge kaltes Wasser hinzu, bis sich ein glatter Teig bildet.
  2. Knete den Teig kurz, forme ihn zu einer Kugel, wickele ihn in Frischhaltefolie und lasse ihn für 1 Stunde im Kühlschrank ruhen.
  3. Wasche und schneide die Zucchini in dünne Scheiben und die Porree in Ringe. Erhitze Olivenöl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe und brate die Porree-Ringe für etwa 5 Minuten an, bis sie weich sind.
  4. Gib die Zucchini hinzu und brate sie weitere 10 Minuten, bis sie leicht gebräunt sind. Mit Salz würzen und abkühlen lassen.
  5. In einer großen Schüssel verrühre die Eier, die Sahne, Muskatnuss, Pfeffer und die Hälfte des geriebenen Käses. Füge die abgekühlte Zucchini- und Porree-Mischung hinzu und hebe alles gut durch.
  6. Nimm den gekühlten Teig aus dem Kühlschrank und rolle ihn auf einer bemehlten Fläche etwa 4 mm dick aus.
  7. Lege den Teig vorsichtig in eine gefettete Quiche- oder Tartform, schneide die Ränder ab und steche den Boden mehrmals mit einer Gabel ein.
  8. Fülle die vorbereitete Gemüse-Ei-Mischung gleichmäßig hinein.
  9. Heize den Ofen auf 200 °C vor. Backe die Quiche für 10 Minuten, reduziere dann die Temperatur auf 180 °C und backe sie weitere 30 Minuten.
  10. Die Quiche sollte am Ende leicht wackeln, aber nicht flüssig sein.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 300kcalCarbohydrates: 25gProtein: 10gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 85mgSodium: 300mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 1.5mg

Notes

Achte darauf, dass die Zutaten kalt sind für einen blättrigen Teig. Die Quiche kann im Kühlschrank 2–3 Tage aufbewahrt werden.

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