Go Back
+ servings
Schnelle Gnocchi-Pfanne mit Tomaten und Spinat

Schnelle Gnocchi-Pfanne mit Tomaten und Spinat genussvoll zubereiten

Schnelle Gnocchi-Pfanne mit Tomaten und Spinat ist ein köstliches und gesundes Rezept, das in nur 30 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: italienisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Gnocchi
  • 500 g Gnocchi frisch oder getrocknet
Für die Sauce
  • 2 EL Olivenöl kann durch Pflanzenöl ersetzt werden
  • 3 Stück Knoblauch gehackt
  • 400 g Cherry-Tomaten halbiert
  • 200 g Frischer Spinat kann durch Grünkohl ersetzt werden
  • Salz nach Belieben
  • Pfeffer nach Belieben
  • 1 TL Getrockneter Oregano auch Basilikum ist eine gute Alternative
Für die optionale Verfeinerung
  • 50 g Geriebener Parmesan optional; kann durch veganen Käse ersetzt werden

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen. Fügen Sie die Gnocchi hinzu und kochen Sie sie gemäß den Packungsanweisungen, bis sie an die Oberfläche steigen – das dauert etwa 2–4 Minuten. Wenn sie fertig sind, gießen Sie sie ab und stellen Sie sie beiseite.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Esslöffel Olivenöl. Achten Sie darauf, dass das Öl heiß wird, bevor Sie die nächsten Zutaten hinzufügen.
  3. Fügen Sie 3 gehackte Knoblauchzehen in die Pfanne und sautieren Sie sie etwa 1–2 Minuten lang, bis sie aromatisch sind.
  4. Geben Sie nun 400 g halbierte Cherry-Tomaten in die Pfanne. Kochen Sie die Tomaten 5-7 Minuten lang, bis sie weich sind.
  5. Fügen Sie 200 g frischen Spinat hinzu und kochen Sie alles für weitere 2-3 Minuten, bis der Spinat verwelkt ist.
  6. Geben Sie die abgetropften Gnocchi zurück in die Pfanne und würzen Sie alles mit Salz, Pfeffer und 1 Teelöffel getrocknetem Oregano.
  7. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und servieren Sie die Schnelle Gnocchi-Pfanne heiß. Wenn gewünscht, streuen Sie etwas geriebenen Parmesan darüber.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 60gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 5mgSodium: 250mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 1500IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Dieses Gericht eignet sich hervorragend für ein schnelles Abendessen unter der Woche und kann leicht variiert werden.

Tried this recipe?

Let us know how it was!