Go Back
+ servings
Kohlrabi Gemüse leicht gemacht

Kohlrabi Gemüse leicht gemacht in 35 Minuten

Kohlrabi Gemüse leicht gemacht ist eine einfache und köstliche Kombination aus Kohlrabi und Kartoffeln in einer cremigen Sauce.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für das Gemüse
  • 1 stück Kohlrabi kann im Sommer durch Zucchini ersetzt werden
  • 2 stück Kartoffeln Süßkartoffeln verleihen eine spannende Geschmacksvariante
  • 2 stück Karotten alternativ können Pastinaken verwendet werden
Für die Sauce
  • 500 ml Gemüsebrühe selbstgemachte Brühe für mehr Geschmack
  • 150 g Kräuter-Frischkäse für vegane Option pflanzlichen Frischkäse verwenden
  • 2 EL Maisstärke vorher mit kaltem Wasser mischen
  • 1 EL Zitronensaft nach Geschmack anpassen
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Topf
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Gemüse vorbereiten: Schäle den Kohlrabi, die Kartoffeln und die Karotten. Schneide den Kohlrabi in 0,5 cm dicke Sticks, die Kartoffeln in 1,5 cm große Würfel und die Karotten in 0,5 cm dicke Scheiben.
  2. Gemüse garen: Bringe die Gemüsebrühe zum Kochen und füge das vorbereitete Gemüse hinzu. Gewürze mit einer Prise Salz und lasse das Gemüse etwa 20 Minuten kochen.
  3. Soße eindicken: Mische die Maisstärke mit kaltem Wasser, rühre diese Mischung nach 20 Minuten in den Topf mit dem Gemüse ein und lasse es für weitere 1-2 Minuten kochen.
  4. Beenden und abschmecken: Rühre den Kräuter-Frischkäse ein und schmecke das Gericht mit frisch gemahlenem Pfeffer und Zitronensaft ab.
  5. Servieren: Erhitze das Gericht kurz durch und serviere es warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 10mgSodium: 500mgPotassium: 700mgFiber: 6gSugar: 3gVitamin A: 150IUVitamin C: 30mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Dieses Gericht ist einfach zuzubereiten und kann nach Saison angepasst werden. Es eignet sich hervorragend als Hauptgericht oder Beilage.

Tried this recipe?

Let us know how it was!