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Knusprige Airfryer-Zwiebelringe – Delikatesse vom Feinsten

Knusprige Airfryer-Zwiebelringe – Einfach Lecker!

Knusprige Airfryer-Zwiebelringe – Delikatesse vom Feinsten, eine gesunde Snack-Option voller Geschmack und ohne die Kalorien traditioneller Varianten.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Nachtisch
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Zwiebelringe
  • 3 Stück Zwiebeln Mittlere bis große Zwiebeln, z.B. gelbe oder süße Varianten
  • 100 g Paniermehl Glutenfreies Paniermehl für glutenfreie Option verwenden
  • 100 ml Milch oder Buttermilch Pflanzliche Milch als Alternative
  • 100 g Mehl Glutenfreies Mehl bei Bedarf
  • 2 Stück Eier Leinsamen-Ei-Ersatz für vegane Option möglich
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Paprika
  • 0.5 TL Backpulver Optional für extra Knusprigkeit

Equipment

  • Airfryer
  • Schüsseln

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zwiebeln in etwa 1 cm dicke Ringe schneiden und vorsichtig voneinander trennen.
  2. Drei Schüsseln vorbereiten: Mehl mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und Paprika vermischen, Eier mit Milch verquirlen, Paniermehl in die dritte Schüssel füllen.
  3. Zwiebelringe auf die Mehlmischung tauchen, dann in das Eiergemisch und schließlich im Paniermehl wälzen.
  4. Den Korb des Airfryers leicht mit Kochspray oder Öl besprühen und den Airfryer auf 190°C vorheizen.
  5. Panierten Zwiebelringe in einer Schicht im Korb auslegen, mit Öl besprühen und 10-15 Minuten garen.
  6. Sobald die Zwiebelringe goldbraun sind, vorsichtig herausnehmen und abkühlen lassen. Warm servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 4gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 0.5gCholesterol: 50mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 10IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Die Gewürze können je nach Geschmack angepasst werden. Experimentiere mit verschiedenen Variationen für zusätzlichen Geschmack.

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