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Kartoffeltaschen mit Spinat-Frischkäse

Kartoffeltaschen mit Spinat-Frischkäse leicht gemacht

Ein köstliches Rezept für Kartoffeltaschen mit Spinat-Frischkäse, ideal als Abendessen oder Snack.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 280

Ingredients
  

Für den Teig
  • 600 g mehligkochende Kartoffeln Der Hauptbestandteil, der für eine weiche, fluffige Textur sorgt.
  • 150 g Mehl Bildet den äußeren Teig; glutenfreies Mehl kann ebenfalls verwendet werden.
  • 1 TL Backpulver Lässt den Teig beim Backen leicht aufgehen.
  • Salz Grundgewürz für den Geschmack.
  • Pfeffer Grundgewürz für den Geschmack.
  • Muskatnuss, frisch gerieben Fügt eine angenehme Wärme und Nussigkeit hinzu.
Für die Füllung
  • 200 g frischer Spinat Sorgt für Frische und Nährstoffe; wichtig, überschüssige Feuchtigkeit bei gefrorenem Spinat auszuquetschen.
  • 200 g Frischkäse Verleiht der Füllung Cremigkeit; veganer Frischkäse kann verwendet werden.
  • 1 kleine Zwiebel Bringt Süße und aromatische Noten.
  • 1 Stück Knoblauchzehe Fügt Tiefe und herzhaften Geschmack hinzu.
  • 2 EL Olivenöl Wird zum Sautieren von Zwiebel und Knoblauch verwendet.
  • frische Kräuter (optional) Petersilie, Schnittlauch verstärken den Geschmack.

Equipment

  • Topf
  • Pfanne
  • Kartoffelstampfer
  • Runder Ausstecher
  • Backblech

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche die mehligkochenden Kartoffeln gründlich und koche sie in einem Topf mit leicht gesalzenem Wasser für etwa 20 Minuten, bis sie weich sind. Abgießen und dampfen lassen.
  2. Schäle die warmen Kartoffeln und püriere sie, bis sie glatt sind. Mische das Kartoffelpüree mit Mehl, Backpulver, Salz und frisch geriebener Muskatnuss.
  3. Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne und brate die fein gehackte Zwiebel und die Knoblauchzehe an, bis sie weich sind. Füge den Spinat hinzu und lasse ihn zusammenfallen.
  4. Lasse die Spinatmischung abkühlen, mische sie mit dem Frischkäse und optionalen Kräutern und schmecke ab.
  5. Rolle den Teig aus, schneide Kreise aus, setze einen Esslöffel Füllung in die Mitte, forme die Taschen und drücke die Ränder fest.
  6. Backe die gefüllten Kartoffeltaschen bei 180°C für 25-30 Minuten, bis sie goldbraun sind.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 280kcalCarbohydrates: 38gProtein: 6gFat: 12gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 20mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 15mgCalcium: 80mgIron: 2mg

Notes

Diese Kartoffeltaschen sind schnell zuzubereiten und vielseitig. Experimentiere mit verschiedenen Füllungen für deine perfekte Version.

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