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Kartoffelknödel mit Spinat und Frischkäse

Kartoffelknödel mit Spinat und Frischkäse Genuss

Diese Kartoffelknödel mit Spinat und Frischkäse sind schnell zubereitet und bieten herzhaften Genuss für alle Sinne.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 20 minutes
Ruhezeit 10 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Stücke
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 320

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g festkochende Kartoffeln Sie geben Struktur und sind die perfekte Basis für die Taschen.
  • 200 g Mehl Essentiell für die Teigkonsistenz; glutenfreies Mehl kann verwendet werden.
  • 1 Stück Ei Bietet die nötige Bindung; Flaxseed-Mahlzeit kann als veganer Ersatz dienen.
  • 1 TL Salz Grundgewürz, das den Teig abrundet.
  • 1 TL Pfeffer Grundgewürz, das nach persönlichem Geschmack angepasst werden kann.
Für die Füllung
  • 200 g frischer Spinat Verleiht Frische und Nährstoffe; gefrorener Spinat ist ebenfalls geeignet.
  • 200 g Frischkäse Sorgt für die cremige Konsistenz der Füllung.
  • 1 Stück Zwiebel Intensiviert den Geschmack.
  • 2 Stück Knoblauchzehen Fügt Aroma und herzhaften Geschmack hinzu.
Für das Anbraten
  • 1 EL Öl Ideal zum Anbraten der Füllung.
  • Butter oder Pflanzenöl Für eine goldene, knusprige Oberfläche der Kartoffeltaschen.

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Teigrolle
  • Runder Ausstecher

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Setze einen großen Topf mit Wasser auf den Herd und bringe es zum Kochen. Füge die festkochenden Kartoffeln hinzu und koche sie für etwa 20 Minuten. Nach dem Kochen abgießen und leicht abkühlen lassen.
  2. Wasche den frischen Spinat gründlich und schneide ihn grob. In einer Pfanne etwas Öl erhitzen und die gewürfelte Zwiebel sowie die gehackten Knoblauchzehen darin anbraten, bis sie glasig sind.
  3. Die abgekühlten Kartoffeln schälen und in eine Schüssel geben. Mit einer Gabel zerdrücken und mit dem Frischkäse, dem sautierten Spinat, Salz und Pfeffer mischen.
  4. In einer großen Schüssel Mehl, das Ei, Salz und etwas Wasser kombinieren. Knete alles gut durch, bis ein glatter Teig entsteht.
  5. Rolle den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche dünn aus und schneide kleine Kreise aus dem Teig aus. Lege einen Esslöffel der Füllung in die Mitte und falte den Teig darüber.
  6. Erhitze eine Pfanne auf mittlerer Hitze und gib Butter oder Pflanzenöl hinzu. Brate die Kartoffelknödel in der Pfanne für etwa 3-4 Minuten auf jeder Seite.
  7. Die fertigen Kartoffelknödel warm servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 12gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 60mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 300IUVitamin C: 30mgCalcium: 120mgIron: 2mg

Notes

Diese Kartoffelknödel sind einfach zuzubereiten und bieten ein wenig Urlaub für die Sinne in deinen eigenen vier Wänden.

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