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Frischkäse-Rollen

Frischkäse-Rollen: Schnelle und köstliche Snacks

Frischkäse-Rollen sind einfache, leckere Snacks, die individuell gefüllt werden können und ideale Begleiter für jedes Beisammensein sind.
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Prep Time 30 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Rollen
Course: Frühstück
Cuisine: International
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 200 g Frischkäse oder würziger Frischkäse
  • 1 Paprika in dünnen Streifen
  • 100 g Spinat
  • 100 g Aufschnitt wie Puten- oder Schinkenstreifen
  • 50 g frische Kräuter wie Schnittlauch oder Petersilie
Für die Wraps
  • 4 Tortillas Vollkorn- oder glutenfrei
  • 100 g Guacamole Alternativ zum Frischkäse

Equipment

  • Schüssel
  • Messer
  • Mikrowelle
  • Arbeitsfläche

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Lass den Frischkäse für etwa 15 Minuten bei Raumtemperatur weich werden, dann gut umrühren.
  2. Lege die Tortillas auf eine große, saubere Arbeitsfläche.
  3. Verteile eine Schicht des Frischkäses gleichmäßig auf jeder Tortilla.
  4. Füge die gewählten Füllungen gleichmäßig auf den Frischkäse hinzu.
  5. Beginne am gefüllten Ende und rolle die Tortilla vorsichtig auf.
  6. Schneide die aufgerollte Tortilla in gleichmäßige Stücke von 2-3 cm Breite.

Nutrition

Serving: 1RolleCalories: 150kcalCarbohydrates: 15gProtein: 5gFat: 8gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 20mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 1mg

Notes

Genieße die Frischkäse-Rollen frisch und kühl serviert. Sie sind perfekt für Partys oder einfach als Snack zwischendurch.

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