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Einfach zuzubereitende Air Fryer Hähnchenstreifen

Einfach zuzubereitende Air Fryer Hähnchenstreifen

Köstliche, einfach zuzubereitende Air Fryer Hähnchenstreifen, die gesund, glutenfrei und in kurzer Zeit fertig sind.
Prep Time 1 hour
Cook Time 12 minutes
Marinierzeit 1 hour
Total Time 2 hours 12 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Mittagessen
Cuisine: Gesund, glutenfrei
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 500 g Hähnchenbrustfilets Frische, hochwertige Stücke
  • 250 ml Buttermilch Kann durch mit Wasser verdünntes Joghurt ersetzt werden
  • 2 EL Zitronensaft Frisch gepresst ist ideal
  • 1 TL Koscheres Salz Unverzichtbar zum Würzen
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Nach Geschmack anpassen
Für die Panade
  • 100 g Weizenmehl Glutenfreies Mehl für glutenfreie Variante verwenden
  • 1 TL Backpulver Für die beste Textur
  • 1 TL Knoblauchpulver Frischer Knoblauch möglich, in geringer Menge
  • 1 TL Paprika Für mehr Schärfe: Cayennepfeffer ersetzen
Für das Frittieren
  • 1 Spray Antihaft-Spray Olivenölspray ist eine gute Alternative

Equipment

  • Air Fryer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel Buttermilch, Zitronensaft, koscheres Salz und schwarzen Pfeffer vermischen. Hähnchenbrustfilets in die Marinade legen und abdecken. Für mindestens 1 Stunde im Kühlschrank marinieren.
  2. In einer separaten Schüssel Weizenmehl, Backpulver, Knoblauchpulver, Paprika und restliches Salz kombinieren. Gut vermischen.
  3. Mariniertes Hähnchen aus dem Kühlschrank nehmen und die überschüssige Marinade abtropfen lassen. In die Mehlmischung tauchen und überschüssiges Mehl abklopfen.
  4. Air Fryer auf 200 °C vorheizen und 5 Minuten warten. Hähnchenstreifen in einer Einzelsschicht im Korb platzieren.
  5. Hähnchenstreifen 10-12 Minuten garen, bis sie goldbraun und knusprig sind, zur Hälfte umdrehen.
  6. Die Hähnchenstreifen aus dem Air Fryer nehmen und mit frischer Petersilie garnieren. Warm mit Dips servieren.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 300kcalCarbohydrates: 25gProtein: 25gFat: 10gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Diese Hähnchenstreifen sind perfekt für einen schnellen Snack oder als Hauptgericht und begeistern jedes Publikum!

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